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散歩&ごはん 6月24日(月)25日(火)

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ヴァレよ♪ アンですぅ♪

月曜日はいつものコースの後、M公園へ。

ご近所でしゅが、来るのは久しぶりでしゅ。
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小高い丘の木陰でボールタイムよ。
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あたちはポッキータイムでしゅ。
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カモさんウォッチングも~バシャバシャ寄ってきましゅ。
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春に生まれた子ガモさんたちが、こんなに大きくなりまちた。
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火曜日もコウちゃん家とぶっちゃん家はもちろん、姫ちゃん家にも寄り道よ。

アサリちゃんにも毎朝ご挨拶しましゅ。
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何度か通ううちにアサリちゃんも呆れて?逃げなくなったの。

あたちだけなら出てきてくれるかもしれまちぇん。
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あたしたちの食事を久しぶりにUP~これはベースの混ぜご飯よ。
大鍋で一度に9合炊いて小分けして冷凍。

今回は白米、きのこ(どんこと白キクラゲ)・海藻(昆布と海苔)・根野菜(百合根とゴボウと
カボチャとニンジンと大和芋)・アーモンド粉・おから・セロリ・氷砂糖・リンゴ酢でしゅ。
百合根と白キクラゲと氷砂糖は、あたちの肺のために欠かせない食材なんでしゅ。
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肉・魚・豆腐などのタンパク質と青い野菜などは、その都度調理してベースと混ぜ混ぜ+オイル&サプリ。

以前は全部まとめて作って小分けしてまちたが、これだとヴァレちゃんとあたちのメニューを
トッピングで変えられて便利なんでしゅって。
by valleange | 2013-06-25 12:00 | 日常
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